是否為計畫懷孕？
首先，這是一個計畫中會來的孩子嗎？這可能會首先影響懷孕這件事對父母來說應該是一種喜悅，還是一種驚嚇或手足無措。如果這是計劃懷孕的孩子，恭喜你終於懷孕了；如果這是未預期的懷孕，那麼爸爸媽媽們可能在生心理上可以預期有很多的感受需要被消化，才有可能開始好好為這個已然變動的人生產生新的規劃。
懷孕生產的生理變化
而女性在懷孕生產期間會發生大量身體經驗上的變化，（如果是採生殖治療方式懷孕的母親，通常還會因療程需施打賀爾蒙而有更多身體上的不適），如孕吐、想睡、脹氣便秘、乳房腫脹、頻尿、下肢水腫…等症狀。不同的生產經驗（自然產、剖腹產、難產、順產）更是讓產婦們對生孩子這件事有著各式各樣不同的感覺，有人覺得很順利、有人覺得很可怕、有人覺得很創傷。
當胎兒成為嬰兒
而當自己肚子裡的寶寶，真的被生出來放到自己懷中時，也會有許多複雜的感受，這可能會跟這是否是一個被預期的孩子、懷孕生產經驗的順利或難受有關。如果這是一個預期中的孩子，父母大多會感到喜悅、感動；如果這不是一個預期中的孩子，父母的感受可能會是相當複雜的，有些父母可能會感覺自己被孩子綁住了、他們本來預期的人生彷彿被奪走了，甚至又因為自己出現這樣的感受而感到罪惡，覺得自己是個差勁的父親或母親。
如果前面的懷孕生產都很順利，照顧一個嬰兒、迎接一個新生兒加入家庭仍是一個很大的挑戰，對於寶寶離開自己的身體，成為另外一個個體，媽媽可能會感覺失落或焦慮，生產是母親與寶寶的第一個分離經驗，有些媽媽甚至會描述害怕自己可愛的寶寶可能會被別人抱走的感受(Dilys Daws, Alexandra, 2015)。
照顧嬰兒的挑戰
從前在肚子裡，胎盤能夠好好的供養寶寶所需，然而現在開始，除了必經的睡眠時間嚴重不足外，父母還開始需要猜測寶寶需要什麼。這段照顧嬰兒的經驗也因家庭而異，嬰兒好不好帶、身邊資源足不足夠（有沒有人可以幫忙你？你願不願意讓人幫忙你？）、父母本身的身心狀態為何，而決定了這段經驗究竟是一場孤獨的折磨，還是沈重卻甜蜜的負擔。
成為父親/母親後，一切都改變了
你可能本來是某人的兒子/女兒，又變成了某人的丈夫/妻子、女婿/媳婦，現在多了父親/母親這一個身份之後，你或許會感覺到身邊的人以及你自己對於這個新身份的期待，比如說你可能會聽到「當媽媽/爸爸的人了，你現在….」，又或者你可能也會評價自己是個怎麼樣的父親/母親。而你的生活也真的出現了一個需要你照顧的小寶寶，你的工作、生活、生涯規劃可能都不再一樣了。
產後憂鬱症狀
如上所述，懷孕生產、照顧孩子一關一關的都是挑戰，任一個階段的困難可能都會導致後來在帶養上的困境，影響著自己對自己生命的感受和看法。我們也從國內研究看見台灣北部地區有高達42.6%的產婦出現產後憂鬱症狀（Chen, Kuo, Chou, & Chen, 2007），而以下是DSM-V對產後憂鬱症狀的定義：
- 心情低落
- 明顯對事情失去興趣
- 體重下降或增加
- 失眠或嗜睡
- 動作遲緩或因不安活動量增加
- 疲累或失去活力
- 自覺無價值感或罪惡感
- 思考能力或專注力減退
- 出現自殺意念等
若你感覺自己出現以上至少五個症狀，並持續超過兩週以上，求助身心科或心理治療可能會是個合適的選擇。
我的寶寶真的好難帶
如果你真的覺得自己的寶寶非常難帶，像是哭泣不止、很難安撫入睡、非常黏人…等等，讓你感到相當擔心，也排除了各種生理上可能的原因，那麼或許可以考慮帶著寶寶一起做短期的心理諮詢，藉由尋求專業協助，改善有壓力的育兒生活。
